Prix

À propos du cours

Tout le monde va, à un moment de sa vie, expérimenter l'anxiété. Cela peut aller du coup de stress ponctuel à la crise de panique. L'anxiété est une réponse naturelle a une situation potentiellement stressante, elle nous permet de réagir de manière appropriée en cas de danger. Toutefois, pour certaines personnes, cette anxiété peut devenir irrationnelle et incontrôlable et perturber leur vie de tous les jours. Le Yoga peut aider car il ne demande pas de rationaliser cette anxiété, mais va plutôt donner des outils pour reconnaître les pensées, les émotions et les situations qui mènent à l'anxiété. Le Yoga permet également de réguler sa réponse au stress et à renforcer sa résilience. Cette séance va permettre de détendre la colonne pour nettoyer son corps et son esprit, à l'aide de torsions et de postures d'ouverture du cœur. C'est aussi une bonne séance pour la santé du dos et augmenter l'amplitude de mouvement des épaules.