Prix

À propos du cours

Aujourd'hui, nous commencerons à nous intéresser au 7ème membre du yoga, Dhyana. En sanskrit, le mot Dhyana se traduit par 'penser' ou 'méditer'. Dans la pratique du yoga, il peut être défini comme contemplation ou méditation.

La pratique des asanas se concentrera principalement sur les ouvertures de hanches, le bas du dos et les fessiers. Elle stimulera surtout les 3 premiers chakras (racine, sacré et plexus solaire). Les méridiens de la rate et de l'estomac, ainsi que ceux des reins et de la vessie seront particulièrement activés.

Après la pratique des asanas, nous consacrerons 5 min à une méditation guidée.