Prix

À propos du cours

Le Solstice d’Hiver est le jour au temps de lumière le plus court. Il marque le moment où nous commençons à nouveau à émerger de l’obscurité vers la lumière. Le jour le plus court et le plus sombre de l’année, nous sommes exhortés à faire appel à notre lumière intérieure. La nouvelle année solaire commence, signifiant l’achèvement d’un autre cycle de vie avant l’émergence du printemps. Depuis des milliers d’années, le solstice d’hiver est célébré dans le monde entier, reconnaissant le jour le plus court de l’année comme un retour à la lumière, un retour à l’innocence, une renaissance le long de la roue de la vie alors que le monde continue de tourner. Le temps froid et la diminution de la lumière du soleil ont tendance à vous attirer vers l’intérieur, à la fois physiquement et émotionnellement. L’hiver est un temps de calme profond et de réflexion intérieure. Nous pouvons utiliser l’énergie introspective de l’hiver pour clarifier nos intentions pour le cycle printanier de croissance et d’expansion. La volonté et la détermination sont nécessaires pour regarder profondément dans les ténèbres de cette saison pour faire face à nos peurs les plus profonde et plonger au fond de notre inconscient. Au cours de ce cycle, nous sommes invités à nous aligner sur nos objectifs et nos idéaux alors que nous nous tournons vers la nouvelle année à venir. Comme une graine, une intention doit être plantée, nourrie avec patience. Mais une intention ne peut pas croître si nous nous y accrochons — elle doit être libérée extérieurement pour se faire connaître à l’univers. Même si tout ce temps d’arrêt peut être une merveilleuse occasion d’introspection et de repos, il peut aussi vous laisser plus vulnérable à la léthargie, à l’agitation et peut-être même à la dépression — tous les signes que votre corps doit bouger. Voici une séquence de yoga énergisante pour faire circuler le sang pendant cette saison d’hiver.