Prix

À propos du cours

Le but de cette séance est de découvrir ou revoir les principaux éléments de la salutation au Soleil. Nous allons revoir posture par posture les différents asanas composant cet enchaînement dynamique incontournable. La salutation au soleil est une série de postures pratiquée le plus souvent en début de séance. Elle vise à échauffer les muscles et les articulations pour la suite de la séance. On peut également les pratiquer au cours d'une séance pour maintenir la chaleur dans le corps. Les postures vise à améliorer la flexibilité, la force et à stimuler la circulation. Elle nécessite concentration ce qui permet également de calmer le mental. Il en existe de multiples formes, on parle de salutations traditionnelles, version A, version B, etc. Elles peuvent également être enchaînées à un rythme rapide pour en faire un exercice cardio