Prix

À propos du cours

Cette séance va nous aider à apprivoiser la posture de la chandelle. Cette posture apaise les esprits agités et dynamise en cas de fatigue. Elle est souvent jugée difficile et inconfortable et est rarement exécutée correctement. La pratique va permettre d'ouvrir la poitrine, de relâcher les épaules et de travailler l'ouverture des aisselles grâce à des rotations des épaules, ainsi que des flexions et des extensions. Le but est de tenir debout sur les épaules. C'est une pratique qui va également permettre de s'ouvrir à de nouvelles perspectives. Elle va être excellente pour ouvrir et tonifier les épaules, soulager les symptômes de dépression légère, combattre l'insomnie et stimuler la thyroïde.