Prix

À propos du cours

La partie la plus difficile dans tous les asanas est de maîtriser l’art d’équilibrer le corps entier sur les bras ou les épaules. Il ne s’agit pas de la flexibilité du corps seul pour tenir ou rester en équilibre dans une pose, mais l’art de respirer en douceur tout en tenant le corps dans une posture particulière. Sans aucun doute, la force des épaules, des bras et des poignets est essentielle, mais apprendre à bien aligner le corps dans n’importe quelle posture est très important.

La séance d'aujourd'hui permet de renforcer doucement les bras, à partir de l’échauffement, comme dans Surya Namaskar (Salutation au Soleil), suivi par une ouverture douce des coudes, et enfin les poignets et les épaules.