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À propos du cours

Le prana ou énergie vitale, c'est la force énergétique subtile qui permet la respiration, la circulation et l'oxygénation. Par conséquent, un Prana sain est vital au bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit. Le Prana nous est principalement apporté par notre alimentation et par l'air que nous respirons. Il est donc important d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de respirer un air exempt de polluants, toxines ou allergènes. Le Yoga va également permettre une bonne circulation du Prana dans tout le corps. Au cours de cette séance, nous verrons quelques techniques respiratoires permettant de faire le plein de Prana, ainsi que des postures permettant la bonne circulation de l'énergie dans les nadis (canaux énergétiques).