Prix

À propos du cours

🧘‍♀️ Yoga & Santé Cardio-Vasculaire – Un cœur fort et apaisé 💓 Une séance complète de 75 minutes – accessible à tous

Prends un moment pour toi et viens cultiver la force tranquille de ton cœur.Dans cette séance, nous explorerons comment le yoga peut soutenir ta santé cardiovasculaire en alliant souffle, mouvement doux, conscience corporelle et relaxation profonde.

💡 Au programme : ✨ Introduction sur le rôle du cœur et les clés d’une bonne santé cardio 🧘‍♂️ Pratique posturale adaptée pour activer le système cardio-respiratoire en douceur 🌬️ Exercices de respiration pour apaiser le rythme cardiaque et le mental 💗 Relaxation guidée pour harmoniser cœur, souffle et esprit 🍃 Conseils de mode de vie inspirés du yoga et de l’ayurveda

📌 Cette séance est idéale en cas de :

• Fatigue ou stress chronique
• Hypertension légère
• Manque d’endurance douce
• Prévention ou accompagnement des troubles cardiaques (avec accord médical)

💬 Pratique douce mais profonde, accessible aux débutants et adaptée aux personnes en quête de bien-être global.

👉 Mets ton tapis en place, installe-toi confortablement… et offre à ton cœur ce moment de régénération.