Prix

À propos du cours

Ce cours de yoga doux et bienveillant a été conçu comme un refuge intérieur pour celles et ceux qui traversent des périodes de tristesse, de fatigue profonde ou de déconnexion avec eux-mêmes.

Au fil de la séance (75 min), tu seras guidé(e) à travers : ✨ des mouvements lents et enveloppants pour remettre le corps en mouvement avec douceur,
🧘‍♀️ des postures d’ancrage, d’ouverture et de soutien,
🌬️ des respirations apaisantes pour réguler le système nerveux et relancer l’énergie vitale (prāṇa), 🌀 une relaxation guidée et une visualisation pour retrouver un peu de lumière, même dans la brume,
💛 et un message inspirant pour repartir avec plus de paix et de présence.

Ce cours ne prétend pas remplacer un accompagnement médical, mais il peut être une main tendue, un espace de reconnection à soi, un souffle nouveau dans la traversée.

Tu peux le pratiquer tel que tu es, sans attente, sans jugement.Juste pour être là, avec bienveillance.