Prix

À propos du cours

C'est une séance un peu particulière où nous pratiquerons peu de postures, mais nous verrons différents mudras.

Les mudras, ce sont des asanas des mains pour simplifier. La pratique des mudras c'est donc positionner ses mains et ses doigts d'une certaine façon pour faciliter la circulation du prana dans les nadis (canaux énergétiques).

Au-delà de l'aspect énergétique, les mudras sont aussi d'excellents exercices pour travailler la souplesse des mains et des doigts qui peut faire défaut avec le vieillissement et aussi selon notre activité (par exemple, quelqu'un qui travaillerait toute la journée sur un ordinateur).

Au cours de cette séance, observez vos ressentis dans vos doigts, dans vos mains et dans tout votre corps.

La séance comporte par un moment de méditation sur les chakras, avec des mudras adaptés pour chaque chakra. Nous terminerons par un très court Savasana pour intégrer les effets de la pratique.