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À propos du cours

Personne n'aime faire des abdos. Mais c'est un mal nécessaire. Des abdos solides vous aide à maintenir le contrôle de votre corps dans toutes vos activités quotidiennes. Ces postures de Yoga pour les abdos amélioreront la force, aideront à réduire les tensions sur la colonne et préviendront les blessures en améliorant la posture et l'équilibre. Presque chaque posture de Yoga, des postures d'équilibre aux torsions exige la force et la stabilité abdominales. Lorsqu'on enchaîne des postures dans une séquence, nous travaillons les muscles du centre sous tous les angles, les activant et les engageant dans chaque mouvement et transition. Cette séance va permettre de renforcer votre pratique en générale et elle vous aidera à affronter les défis de la vie. Elle va soulager les douleurs dorsales et faciliter la digestion.