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À propos du cours

Natarajasana est aussi appelée posture du danseur ou du seigneur de la danse, en l'honneur du seigneur de la danse, Nataraja, un autre nom de Shiva. Nata signifie danseur, raja seigneur, asana posture. C'est à la fois une posture d'équilibre et une flexion arrière et c'est là tout le challenge dans cette posture, tenir l'équilibre alors que le dos fléchit vers l'arrière et que la jambe se rapproche du bassin. Elle permet de développer force, flexibilité et agilité. Elle étire IJ, mollets, quads, tonifie les hanches, les bras, les épaules, ouvre la poitrine et les épaules donc meilleure respiration, tonifie les muscles autour de la colonne, améliore concentration et mémoire, soulage les douleurs articulaires, très bon pour les dos bossus, tonifie les abdos donc améliore la digestion.