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À propos du cours

En Ayurveda, la médecine indienne, toute chose est composée des 5 éléments en proportions variables, l'air, l'eau, le feu, la terre et l'éther. Les 3 énergies fondamentales qui nous composent, les Doshas Vata, Pitta et Kapha, dérivent de ces éléments. Chaque individu est caractérisé par une constitution particulière c'est-à-dire une combinaison de ces Doshas qui lui est propre et qui est déterminée depuis sa naissance. Cette constitution détermine non seulement notre physique mais aussi notre mental. Mais nos modes de vie et les expériences que nous rencontrons peuvent déséquilibrer notre constitution. Et quand ces déséquilibres ne sont pas corrigés, les maladies apparaissent. Les changements de saison sont particulièrement propices à ces déséquilibres. Dans la première quinzaine d'octobre, nous entrons dans la saison où le Vata Dosha est dominant et il le restera jusqu'à début mars, c'est-à-dire toute la saison froide. Les personnes chez qui ce Dosha domine vont être particulièrement sensibles à ce changement de saison. Ils peuvent ressentir les symptômes suivants : peau sèche, froide, rugueuse, digestion irrégulière, lourdeur du corps, raideurs des articulations, sautes d'humeur, manque de concentration, irritabilité, agitation. Pour équilibrer Vata qui est dominé par les éléments air et éther, nous allons donc nous concentrer sur des postures qui ancrent, qui se concentrent sur le système digestif. Les postures s'enchaînent lentement et en douceur. On cherche l'étirement profond mais doux pour le corps. La pratique va apporter chaleur et sérénité, tout en étant profondément nourrissante.