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À propos du cours

Presque toutes les postures de yoga exigent une pratique disciplinée pour obtenir une posture parfaite, mais certaines nécessitent des mois et des années de confiance, d’endurance et de patience pour la maîtriser. Par exemple Hanumanasana (grand écart), une pose d'ouverture de hanche intense, demande de la force, de la stabilité et de la flexibilité des hanches, ainsi que la force des fléchisseurs de la hanche, des fessiers et ischio-jambiers. Et tous ces éléments exigent une endurance et une patience énormes.

Il faut faire confiance à leur corps et se laisser aller dans la pratique. Mais rien n’est facile et cette posture exige des efforts et de la patience.