Prix

À propos du cours

🌿 Repos sacré – Yoga restauratif pour apaiser le système nerveux 🌿

Bienvenue dans ce cours de yoga profondément régénérant, conçu pour activer le système nerveux parasympathique – le système du calme, de la digestion, du repos et de la guérison.

Guidé(e) pas à pas, tu seras invité(e) à ralentir, à respirer pleinement et à t’abandonner au repos conscient. Grâce à des pranayamas apaisants, des postures restauratives tenues longuement, une relaxation profonde guidée et une méditation silencieuse, ce cours t’accompagne vers un état de paix intérieure et de régénération profonde.

🧠 Nous activerons ensemble le nerf vague, ce messager du calme qui relie le cerveau au cœur, aux poumons et aux organes internes. En le stimulant, nous entrons dans un état de sécurité intérieure propice à la guérison physique, émotionnelle et énergétique.

✨ Ce cours est une invitation à nourrir ton être profond, au-delà du corps, dans l’espace du silence et de la présence.

Durée : 75 minutesNiveau : Accessible à tous – débutants bienvenus
Matériel conseillé : tapis, coussin(s), couverture(s), bloc(s)

💚 Prends ce temps pour toi. Rien à faire, rien à prouver. Juste être.
Bonne pratique 🙏