Prix

À propos du cours

Après un moment d'introspection et de centrage, cette séance commencera avec plusieurs variations de la posture de l'enfant (Balasana). Nous continuerons avec quelques échauffements autour de la salutation à la Lune (Chandra namaskar) et de la salutation au soleil (Surya namaskar). Nous verrons une variation de la posture de la demi-lune (Ardha chandrasana).Après quelques exercices de gainage, nous poursuivrons avec des enchainements dynamiques autour des fentes (haute et basse). La séance se clôturera avec 10 min de relaxation et 10 min de méditation non-guidée.