Prix

À propos du cours

Dans cette séance complète de 75 minutes, je vous guide à travers une pratique fluide et profonde pour cultiver l’ancrage, la concentration et la stabilité intérieure.

Au programme : ✨ Des salutations au soleil adaptées pour activer vos appuis et votre centre 🌳 Des postures d’équilibre pour renforcer corps et mental 🌬 Une respiration consciente (Pranayama) pour apaiser le système nerveux 🧘‍♀️ Une relaxation finale guidée pour vous recentrer pleinement 🙏 Et une courte méditation avec visualisation & mantra pour incarner l’équilibre

Que vous vous sentiez dispersé(e), fatigué(e) ou simplement en quête de recentrage, cette séance est une invitation à revenir à votre propre centre.

📌 Accessible à tous les niveaux – avec options et variations proposées
🎧 Prévoyez un espace calme, un tapis, et un coussin pour la méditation

➡️ Cliquez pour retrouver votre stabilité, en douceur et en conscience.

"Je suis stable. Je suis centré(e). Je trouve mon équilibre en moi-même."