Connexion avec soi-même
Vidéo
sport
Yoga
Durée
75 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
Clothilde Yoga
Professeur
Clothilde
Disponibilité après l'achat
1 an
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Prix
| 12,00 € | Billet à l'unité |
| 10,00 € | Cours d'essai |
| 12,00 € | Cours Zoom / Replay à l'unité |
| 55,00 € | Carnet Zoom / Replay de 5 cours |
| 100,00 € | Carnet Zoom / Replay de 10 cours |
À propos du cours
Au cours de cette séance, nous
- apprendrons à être pleinement présent à chaque instant, en laissant de côté distractions et préoccupations extérieures
- développerons une écoute attentive de notre corps, comprendrons nos besoins et respecterons nos limites
- utiliserons des techniques de respiration et de méditation pour apaiser l'esprit et réduire le stress
- favoriserons une introspection douce pour mieux nous connaître et nous comprendre
Cette séance comprend :
- une pratique de respiration consciente pour se recentrer
- des étirements légers et mouvements pour préparer le corps
- des asanas axées sur l'ancrage, l'équilibre et l'introspection
- une relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique
- une méditation de pleine conscience pour approfondir la connexion avec soi-même
Bonne pratique !
