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À propos du cours

🌿 Yoga & Gestion des Émotions | Équilibre & Sérénité 🌊

Dans cette séance de 75 minutes, nous explorons comment le yoga peut nous aider à mieux gérer nos émotions et à retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des postures spécifiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et une méditation inspirée de l’élément eau, nous apprendrons à accueillir nos émotions avec bienveillance et fluidité.

💠 Au programme :
✔️ Pranayama pour calmer le mental
✔️ Séquence d’asanas pour libérer les tensions émotionnelles
✔️ Méditation guidée sur l’élément eau pour retrouver la fluidité intérieure
✔️ Connexion avec les chakras et l’Ayurveda

Que vous ressentiez du stress, de l’anxiété ou un besoin de recentrage, cette pratique vous aidera à cultiver la paix intérieure et l’harmonie. 🌿✨

🙏 Installez-vous confortablement et laissez-vous guider vers plus de sérénité.