Eka Pada Koundinyasana
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans ce cours d’une heure et quelques minutes, je vous propose de renforcer vos épaules et de développer leur stabilité, avec pour objectif de vous aider à flotter sur vos mains dans les deux variations de Eka Pada Koundinyasana.
Une séance qui mêle force, stabilité articulaire, gainage et équilibre sur les mains. Et soyons prévenu·es : ça pique… voire beaucoup ! 🔥
Mais comme toujours, l’idée n’est pas de performer. On est là pour essayer, explorer, s’amuser et prendre soin de son corps.
Matériel :
- des blocs ou équivalent
- 1 bolster ou un gros coussin si vous n’êtes pas encore à l’aise avec les arms balances
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
