La ceinture scapulaire
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans ce cours d’une heure, nous allons nous intéresser à la ceinture scapulaire, cette grande équipe de muscles et d’articulations qui relie vos bras à votre colonne vertébrale.
Au programme : renforcement et mobilité des épaules, avec l’objectif d’améliorer progressivement votre amplitude tout en développant la force et le contrôle nécessaires pour mieux utiliser cette nouvelle mobilité.
On bouge, on stabilise, on explore… parce que des épaules mobiles, c’est bien, mais des épaules capables de contrôler ce qu’elles font, c’est encore mieux !
Une pratique idéale pour mieux comprendre le fonctionnement de cette région souvent très sollicitée dans le yoga.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts… même pas des épaules en caoutchouc ! 😄
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer pleinement sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
