Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure bien pimenté, je vous propose d’explorer votre équilibre sur un pied dans une torsion particulièrement poussée.

Au programme : stabilité, mobilité, rotation et contrôle pour progressivement construire une posture finale qui demande… un petit peu de tout ! 😈

Une séance à prendre comme un terrain de jeu : la posture finale est relativement complexe, alors pas de pression si elle ne se laisse pas apprivoiser du premier coup.

Matériel :

• 1 sangle — fortement recommandée ! À défaut, une ceinture, un foulard ou même une chaussette peuvent faire l’affaire.
• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Stabilité & Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.