Prix

À propos du cours

Sirsasana est souvent considérée comme l’une des inversions les plus accessibles, à condition de prendre le temps d’en comprendre la mécanique et de construire progressivement le contrôle nécessaire.

Dans cette pratique de 30 minutes, nous allons préparer le corps à la posture sur la tête, comprendre les principaux principes mécaniques de Sirsasana, puis l’explorer étape par étape avec l’aide d’un mur.

Être la tête à l’envers demande un temps d’adaptation : trouver ses repères, gérer son équilibre et développer du contrôle sont autant de compétences qui se construisent avec la pratique.

N’hésitez pas à revenir régulièrement sur cette vidéo pour consolider vos sensations et progresser à votre rythme. 🙂

Prenez votre temps, explorez et amusez-vous !

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.