Prix

À propos du cours

Une routine d’une quinzaine de minutes pour ralentir progressivement, apaiser le rythme respiratoire et accompagner le corps vers le sommeil. 🌙

À travers différents exercices de respiration, prenez le temps de déposer les tensions de la journée, de porter votre attention vers l’intérieur et de laisser peu à peu le rythme ralentir.

Une pratique courte à retrouver régulièrement, notamment en fin de journée ou directement avant de vous coucher, pour créer un véritable sas entre l’agitation du quotidien et le moment du repos.

Installez-vous confortablement, laissez les lumières se tamiser… et laissez le souffle faire doucement son chemin.

Pas besoin de forcer pour dormir. On commence simplement par ralentir.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.