Prix

À propos du cours

Durant cette classe d'une heure Giulia vous invite à renforcer vos épaules ainsi que votre compression, c'est-à-dire votre capacité à rapprocher votre buste de vos cuisses ou inversement, à la force de votre sangle abdominale.

L'objectif derrière ce renforcement ciblé est de se diriger vers la posture dite Tripod qui consiste en un équilibre sur la tête avec les deux mais de part et d'autre de la tête en soutien.

Pour ce cours il vous faudra deux blocs ce sera vraiment beaucoup mieux !

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/6GtOOPZui494OiH4PvAlGI?si=ef94f35897f54f2e

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.