Prix

À propos du cours

Retrouvez Laure pour une heure de Pilates dynamique destinée à mobiliser et renforcer l’ensemble du corps.

Cette séance conserve les fondamentaux du Pilates classique — précision, contrôle, stabilité et engagement du centre — tout en ajoutant une petite dose d’intensité à chaque mouvement. Juste ce qu’il faut pour réveiller les muscles sans transformer votre tapis en parcours du combattant.

La respiration occupe une place centrale tout au long de la pratique. Elle accompagne les exercices, soutient l’effort et permet de rester pleinement présent dans ses sensations : un principe essentiel dans la pratique et l’enseignement de Laure.

Différentes options sont proposées pour adapter la séance à votre niveau et avancer à votre rythme.

À propos de l'entraîneur/professeur

Hello à tous, je suis Laure Loquais, professeure de Pilates dynamique et souriante Je vous propose des séances où énergie, respiration et renforcement sont au rendez-vous! Passionnée de sport depuis toute petite, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs, notamment le basket, avant de me tourner vers la musculation et le fitness. Et depuis plus de 3 ans, j’ai enfin trouvé ma discipline de cœur : le Pilates C’est une pratique qui complète chaque sport, et personnellement me permet de rester en forme, de travailler le gainage, et de renforcer tout le corps en profondeur: tous les jours dans mon quotidien je ressens les bienfaits de cette discipline J’enseigne un Pilates plutôt dynamique : on reste dans l’esprit du Pilates classique, mais je mets une petite touche d’intensité dans chaque mouvement, à chaque séance. Et surtout, je mets un vrai accent sur la respiration, qui reste au cœur de ma pratique et de mon enseignement! Je serais ravie de vous retrouver en live pour partager ensemble énergie, bien-être et plaisir du mouvement 🫶🏻