Atelier - Ouverture de Hanches
Vidéo
sport
Yoga
Durée
120 min
Niveau
Intermédiaire
Langue
Français
Établissement
Punky Yoga School
Disponibilité après l'achat
30 jours
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Prix
| 20,00 € | Billet à l'unité |
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
2h d'atelier pour travailler son ouverture de hanche et se diriger vers des postures qui demandent une profonde rotation externe mais également une bonne flexion de la hanche.
L'atelier permet de comprendre anatomiquement les zones à travailler par une prise de conscience des différentes régions et d'effectuer alors le travail nécessaire en terme de renforcement mais aussi d'étirement.
Un travail de mobilité fonctionnelle couplé aux postures de yoga pour gagner en amplitude de mouvement dans cette région du corps et peut être passer la jambe derrière sa tête qui sait...
Matériel requis :
1 tapis de yoga
2 blocs
1 sangle
