Prix

À propos du cours

Une méditation autour des racines, de la visualisation et du ressenti corporel.

À travers cette pratique, on vient explorer notre lien à la Terre. Ressentir le poids du corps, percevoir les points de contact avec le sol, imaginer les racines qui s’étendent depuis nos pieds ou notre bassin et nous relient à la profondeur de la Terre.

L’intention est de ramener progressivement l’attention dans le corps, de calmer les fluctuations du mental et de retrouver une sensation de stabilité intérieure.

La Terre nous invite à ralentir, à nous déposer, à retrouver un appui. Elle représente cette force tranquille qui permet de rester présent au milieu du mouvement, de trouver son équilibre sans avoir besoin de tout contrôler.

Par la visualisation et le ressenti, on explore cette relation entre le corps et la Terre, entre notre espace intérieur et ce qui nous soutient. On laisse le souffle accompagner cette connexion, comme un mouvement de circulation entre le haut et le bas, entre l’intérieur et l’extérieur.

Cette pratique peut être vécue de différentes manières selon le moment de la journée.

Le matin, elle permet de mettre le corps en mouvement, de stimuler la circulation de l’énergie et de commencer la journée avec davantage de présence, de stabilité et de disponibilité.

Le soir, elle invite à ralentir, à relâcher la charge accumulée et à retrouver un état plus calme, propice au repos et au sommeil.

Dans les deux cas, il s’agit de revenir à quelque chose de simple : sentir son corps, retrouver ses appuis et habiter pleinement l’instant.

S’enraciner, ce n’est pas s’immobiliser. C’est trouver un socle suffisamment stable pour pouvoir bouger, évoluer et traverser les fluctuations de la vie sans perdre complètement son centre.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.