🕊️ Respiration pour calmer -Sama Vritti Pranayama - respiration au carré en 4 temps
Prix
| 38,00 € / mois | ORYA ONLINE "Vivant" - Studio en ligne |
| 220,00 € / mois | ✧ ABONNEMENT SADHANA ILLIMITÉ (Présentiel + en ligne) |
Ă€ propos du cours
🕊️ Sama Vritti Pranayama - respiration au carré en 4 tempsune respiration douce et régulière, où inspire, rétention, expire et rétention durent le même temps. elle apaise le mental, active le système parasympathique, et prépare le corps et l’esprit à la méditation. cette pratique permet aussi de : -équilibrer les polarités yin et yang -favoriser le calme, la détente et le sommeil -retrouver clarté et présence intérieuresimple et efficace, c’est une respiration qui recentre, harmonise et vous offre un espace de douceur à tout moment de la journée.
À propos de l'entraîneur/professeur
De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.
