Prix

À propos du cours

Dans ce cours tourné au fin fond du désert mauritanien, sous une chaleur qui flirtait avec les 40 °C, je vous propose d’explorer un équilibre pour le moins original : une main et un pied !

L’objectif de cette posture ? Amener progressivement le bras droit devant le tibia droit, rapprocher au maximum l’aisselle du tibia, puis basculer vers l’avant pour trouver cet équilibre singulier sur un seul point d’appui de chaque côté.

Une posture qui demande force, stabilité, mobilité et beaucoup de contrôle, mais surtout l’envie d’expérimenter et de jouer avec son équilibre.

Matériel :

• des blocs ou équivalent, si vous souhaitez vous donner un peu plus d’aisance.

☀️ PS : Ce cours a été filmé au fin fond de la Mauritanie, avec des températures avoisinant les 40 °C. Alors pardonnez le décor… et surtout la transpiration ! 😅

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Stabilité & Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.