Prix

À propos du cours

Dans ce cours d'une heure je vous propose de travailler votre stabilité dans une posture sur une main et un pied.

Le but de cette posture est de placer votre bras droit devant votre tibia droit, en rapprochant le plus possible l'aisselle du tibia avant de basculer vers l'avant pour trouver l'équilibre sur une main et un pied.

Une posture intéressante à préparer et à travailler :)

PS : Pensez à vous munir de blocs ou équivalent si vous préférez.

PS2 : Ce cours a été filmé au fin fond de la Mauritanie avec une température de 40 degrés alors pardonnez le décor et la transpiration :)

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/5oPHB7ujwJEbVM2hO0Eq4s?si=9eda3964a2eb486f

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.