Prix

À propos du cours

Dans cette pratique de mobilité et de mouvement, je vous invite à explorer la colonne vertébrale dans différentes directions afin de développer à la fois sa mobilité et la force des muscles qui la soutiennent.

L’idée est de sortir un peu du cadre habituel du yoga pour bouger autrement, explorer le mouvement et développer votre conscience corporelle.

Une pratique idéale pour prendre le temps de sentir comment votre colonne se déplace, comment le reste du corps l’accompagne et où vous pouvez progressivement gagner en contrôle.

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur ce cours. La mobilité et la force se construisent avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !

Installez-vous dans un environnement qui vous permet de rester pleinement concentré·e sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :

Playlist dédiée

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.