Prix

À propos du cours

Une heure pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu d’espace grâce au souffle.

Dans cette pratique, nous combinons Yin Yoga et Yoga Nidra, deux approches qui invitent à ralentir et à porter davantage d’attention aux sensations, à la respiration et à l’état intérieur.

Laissez progressivement le corps se déposer, les tensions se relâcher et le mental ralentir. Une parenthèse pour retrouver un sentiment de calme et de liberté, sans rien avoir à accomplir.

🧸 Matériel : prévoyez votre tapis, des blocs ou équivalent, un coussin et un plaid. L’idée est de pouvoir vous installer le plus confortablement possible.

Et pour prolonger cette atmosphère de détente, n’hésitez pas à créer un environnement apaisant autour de vous et à utiliser la playlist Spotify dédiée :

Playlist détente

Installez-vous, respirez… et laissez-vous simplement être. 🌙Ou une détente au piano 

https://open.spotify.com/playlist/6saOCTTrMe59vvdDTFURvQ?si=bfee9735c9554a60

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.