Prix

À propos du cours

Cette pratique s'ouvre par un temps de respiration assise, consciente et connectée. Une exploration douce du souffle, avec des expirations prolongées et quelques rétentions, pour progressivement laisser le corps relâcher ce qui peut l'être.

Nous poursuivons avec une pratique proche du sol, en prenant le temps de retrouver nos appuis et de sentir le sol comme un soutien. Un travail autour de l'ancrage, de la sécurité et d'une ouverture douce du cœur.

Une pratique pour revenir dans le corps, retrouver des sensations de stabilité, habiter pleinement l'instant présent et s'autoriser à relâcher.

Nous terminerons par quelques respirations conscientes, pour intégrer et laisser infuser.

L'intention : retrouver de la sécurité dans ses appuis pour pouvoir s'ouvrir sans se perdre.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.