Prix

À propos du cours

Dans cette séance de 35 minutes, découvrez une série d’exercices et de drills conçus pour développer progressivement votre flexion avant — ou « pike » — nécessaire à la pratique du handstand.

À travers une routine structurée et progressive, vous travaillerez à la fois la mobilité, la souplesse, la force et le contrôle, afin de construire une amplitude durable plutôt que de simplement chercher à aller plus loin.

Plusieurs accessoires, notamment une chaise et un bloc, seront utilisés pour adapter les exercices à votre niveau et permettre aux pratiquants débutants comme plus expérimentés de trouver une variation adaptée.

Une routine à intégrer régulièrement pour développer votre amplitude semaine après semaine et mieux contrôler votre mouvement.

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.