Utthita Parsvakonasana - Jouer avec les appuis
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans ce cours d’une heure, nous prenons le temps d’explorer Utthita Parsvakonasana, ou posture de l’angle latéral étiré.
Cette posture sollicite l’ensemble du corps, des jambes et des hanches jusqu’aux bras et aux épaules, en passant par toute la chaîne latérale du tronc.
À travers une pratique progressive, nous explorerons les différentes possibilités de la posture et l’influence du positionnement des pieds, des jambes et des bras sur sa réalisation. De petites modifications peuvent en effet changer considérablement les sensations et l’accessibilité de la posture.
L’objectif est de mieux comprendre votre corps et de trouver la variation qui vous correspond, plutôt que de chercher à reproduire une forme unique.
🧱 Matériel : pensez à vous munir de blocs ou d’un équivalent.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur cette pratique. La mobilité et le contrôle se construisent avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !
Installez-vous dans un environnement qui vous permet de rester pleinement concentré·e sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
