Prix

À propos du cours

Dans cette vidéo, Axel vous propose une série d’exercices progressifs et ciblés pour développer la mobilité des hanches et travailler progressivement la souplesse des adducteurs et des ischio-jambiers, en direction du grand écart facial.

Plus technique qu’il n’y paraît, le grand écart facial demande à la fois de la mobilité, du contrôle et une bonne compréhension des mouvements de la hanche. La posture peut être adaptée en fonction des différentes anatomies afin de permettre à chacun de trouver un travail à la fois confortable, progressif et efficace.

La pratique alterne entre exercices de mobilité articulaire, notamment en rotation, étirements dynamiques et travail plus spécifique autour du grand écart facial.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette séance vous permettra d’explorer votre amplitude et de progresser à votre rythme.

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.