Prix

À propos du cours

Dans cette vidéo, Axel vous propose des exercices progressifs et ciblés pour travailler la mobilité des hanches, l’assouplissement des adducteurs et des ischio-jambiers, afin de travailler vers le grand écart facial.

Le grand écart est une posture plus technique qu’il n’y paraît et qu’on peut adapter afin de tenir compte des différentes anatomies et d’offrir à chacun un travail confortable et efficace.

Concrètement dans cette vidéo, nous alternons entre des exercices de mobilité articulaire (en rotation), des étirements dynamiques et du travail plus direct vers le grand écart facial.

Cette vidéo s’adresse à la fois aux débutants ou aux pratiquants avancés.

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.