Prix

À propos du cours

Dans ce cours, je vous propose de partir à la chasse à toutes ces petites tensions parasites qui s’accumulent parfois dans le corps au fil de la journée. 🏹

Du dos aux zones les plus insidieuses — spoiler alert : quelques passages pourraient vous faire découvrir des endroits dont vous ignoriez l’existence — nous prendrons le temps d’explorer, de bouger et surtout de relâcher.

Une pratique pour débusquer les tensions, redonner de l’espace au corps et retrouver progressivement une sensation de légèreté.

🧸 Matériel :

• 1 bolster ou plusieurs gros coussins bien rembourrés
• 1 sangle, écharpe ou foulard suffisamment long et non élastique
• 1 coussin ou une couverture pliée
• 2 briques ou équivalent
• 1 couverture pour rester bien au chaud

Et si vous aimez pratiquer en musique, laissez-vous accompagner par la playlist créée pour l’occasion :

Playlist dédiée

À vous de jouer : la chasse aux tensions est ouverte. 🕵️‍♀️✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…