Prix

À propos du cours

Un petit challenge pour travailler votre stabilité sur un pied dans une posture en torsion, en prenant le temps de décomposer chaque élément nécessaire à la réalisation de la posture Parivrtta Hasta Padangusthasana.

Au programme : équilibre, mobilité, contrôle et coordination, avec une progression étape par étape pour comprendre ce que le corps doit mettre en place pour rester stable… même lorsque tout part en rotation.

Une séance pour challenger votre équilibre, affiner vos appuis et explorer vos possibilités, sans chercher à tout réussir du premier coup.

Matériel :

• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la stabilité et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Stabilité & Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.