Prix

À propos du cours

Une heure de Pilates avec Sara pour renforcer l’ensemble du corps, des jambes jusqu’aux épaules, sans oublier ce fameux centre dont on parle beaucoup… et que vous devriez rapidement sentir travailler.

Cette séance complète sollicite les différents groupes musculaires à travers des exercices progressifs mêlant force, stabilité, coordination et contrôle. Une attention particulière est portée à la respiration et à la qualité du mouvement afin de travailler efficacement, sans chercher à aller vite ni à enchaîner machinalement.

Différentes options sont proposées pour adapter la pratique à votre niveau et avancer à votre rythme.

Un renforcement intégral, donc. Le titre avait pourtant essayé de vous prévenir.

À propos de l'entraîneur/professeur

Sara est prof de Pilates mat et reformer, passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Après plusieurs années dans le monde du marketing digital, elle décide de faire d’une passion un métier. Ayant découvert la méthode Pilates à l’étranger et sur machine, elle retrouve cette discipline sur tapis à Paris. C’est cette pratique coup de cœur qu’elle décide de transmettre en adaptant la technique classique pour une version plus contemporaine en accord avec sa vision. Il est pour elle fondamental de s’amuser et de prendre du plaisir dans le mouvement.