Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, je vous invite à explorer des postures que l’on croise rarement, avec au programme des torsions, des formes surprenantes et quelques positions… disons, légèrement bizarres. 😈

L’idée n’est pas de chercher la performance, mais simplement de jouer, expérimenter et découvrir de nouvelles façons de bouger.

Alors laissez de côté l’idée de « bien faire » et venez tester, vous tromper, recommencer et surtout vous amuser avec votre corps !

Matériel :

• 1 sangle ou un foulard
• 2 blocs

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Stabilité & Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.