Vers le pistol squat
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Une heure de cours pour travailler le pistol squat, une posture qui combine force, stabilité, mobilité et flexion de hanche.
Au programme : un travail progressif et intense pour développer les qualités nécessaires à cette posture exigeante.
Et soyons honnêtes : c’est une posture qui peut encore résister même quand on a déjà une bonne pratique ! Alors pas de pression, on explore, on travaille et on progresse à son rythme.
Matériel :
- 2 blocs — ils seront vraiment utiles pour profiter pleinement du cours.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement cette séance : la force, la mobilité et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
