Prix

À propos du cours

Dans cette séance Pilates d'une heure, le focus est mis sur le renforcement de la sangle abdominale en profondeur.

Les exercices mêlent alors gainage et équilibre pour renforcer le centre du corps, tout en sollicitant aussi le grand et le moyen fessier sur une partie de la séance.

À propos de l'entraîneur/professeur

Hello à tous, je suis Laure Loquais, professeure de Pilates dynamique et souriante Je vous propose des séances où énergie, respiration et renforcement sont au rendez-vous! Passionnée de sport depuis toute petite, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs, notamment le basket, avant de me tourner vers la musculation et le fitness. Et depuis plus de 3 ans, j’ai enfin trouvé ma discipline de cœur : le Pilates C’est une pratique qui complète chaque sport, et personnellement me permet de rester en forme, de travailler le gainage, et de renforcer tout le corps en profondeur: tous les jours dans mon quotidien je ressens les bienfaits de cette discipline J’enseigne un Pilates plutôt dynamique : on reste dans l’esprit du Pilates classique, mais je mets une petite touche d’intensité dans chaque mouvement, à chaque séance. Et surtout, je mets un vrai accent sur la respiration, qui reste au cœur de ma pratique et de mon enseignement! Je serais ravie de vous retrouver en live pour partager ensemble énergie, bien-être et plaisir du mouvement 🫶🏻