Prix

À propos du cours

Dans cette séance de Pilates d’une heure avec Laure, l’accent est mis sur le renforcement profond de la sangle abdominale.

Les exercices mêlent gainage, stabilité et équilibre afin de solliciter efficacement le centre du corps et d’améliorer le contrôle des mouvements. Une partie de la séance est également consacrée au renforcement du grand et du moyen fessier — parce qu’ils n’allaient tout de même pas regarder les abdominaux travailler sans participer.

La respiration accompagne chaque exercice pour soutenir l’engagement musculaire et préserver la précision du mouvement.

Une pratique complète pour développer un centre plus fort, davantage de stabilité et une meilleure conscience corporelle.

À propos de l'entraîneur/professeur

Hello à tous, je suis Laure Loquais, professeure de Pilates dynamique et souriante Je vous propose des séances où énergie, respiration et renforcement sont au rendez-vous! Passionnée de sport depuis toute petite, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs, notamment le basket, avant de me tourner vers la musculation et le fitness. Et depuis plus de 3 ans, j’ai enfin trouvé ma discipline de cœur : le Pilates C’est une pratique qui complète chaque sport, et personnellement me permet de rester en forme, de travailler le gainage, et de renforcer tout le corps en profondeur: tous les jours dans mon quotidien je ressens les bienfaits de cette discipline J’enseigne un Pilates plutôt dynamique : on reste dans l’esprit du Pilates classique, mais je mets une petite touche d’intensité dans chaque mouvement, à chaque séance. Et surtout, je mets un vrai accent sur la respiration, qui reste au cœur de ma pratique et de mon enseignement! Je serais ravie de vous retrouver en live pour partager ensemble énergie, bien-être et plaisir du mouvement 🫶🏻