Prix

À propos du cours

C’est parti pour renforcer les épaules et la sangle abdominale afin de préparer progressivement la posture de l’équilibre sur la tête, le fameux Headstand !

Au programme : un travail ciblé pour développer force, stabilité et contrôle, trois qualités essentielles pour aborder cette inversion avec davantage de maîtrise.

Une séance pour préparer le corps, mieux comprendre ses appuis et construire progressivement la force nécessaire pour se retrouver… la tête en bas !

Matériel :

• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la force et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Yoga & Renforcement

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.