Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, découvrez comment gérer l’équilibre d’un arms balance avec la tête en bas.

Une séance particulièrement intéressante si vous vous dirigez vers Pincha, puisqu’elle permet d’explorer l’engagement des avant-bras et des épaules au sol, mais aussi de travailler la montée vers l’équilibre sans avoir besoin de sauter.

Au programme : force, stabilité, contrôle et transfert de poids, pour mieux comprendre comment construire son équilibre à l’envers et apprivoiser progressivement la montée.

Matériel :

• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la force et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Stabilité & Renforcement

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.