Corbeau ↔ Tripod - La transition 2/3
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Si vous maîtrisez déjà le Tripod et la posture du Corbeau, alors vous n’êtes plus qu’à quelques pas de pouvoir passer de l’un à l’autre !
Dans ce cours de 55 minutes, nous allons préparer progressivement le corps et décomposer les différents éléments nécessaires pour explorer cette transition : force, compression, contrôle et gestion du transfert de poids.
Avant de vous lancer, assurez-vous de pouvoir tenir chacune des deux postures séparément pendant au moins 5 respirations.
De quoi s’amuser à se mettre la tête à l’envers et à découvrir une nouvelle façon de passer d’une posture à l’autre ! 🙃
Matériel :
- des blocs ou équivalent
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : les transitions demandent du temps, rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
