Prix

À propos du cours

Dans ce cours, nous prenons le temps de préparer progressivement le corps à la pratique du Guerrier III.

À travers différents exercices de mobilité, de renforcement et de stabilité, nous explorons les éléments nécessaires pour construire la posture avec davantage de contrôle. Plusieurs façons d’entrer dans le Guerrier III et de l’adapter sont proposées afin que chacun·e puisse progresser selon ses possibilités.

Nous verrons également comment mieux répartir le poids du corps, trouver des points d’appui et apprivoiser l’équilibre — même les jours où celui-ci semble avoir pris des vacances.

Prévoyez deux blocs ou équivalent, comme deux gros livres bien stables.

N’hésitez pas à mettre pause, à revenir sur certains exercices et à répéter ce cours : l’équilibre se construit avec le temps, pas en un claquement de doigts.

Envie d'un peu de musique? 🎵 C’est par ici !

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.