Les transitions depuis le Tripod 1/3
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans cette première vidéo d’une série de 3, je vous propose de travailler les transitions depuis la posture du Tripod.
Mais avant de chercher à bouger depuis cet équilibre sur la tête, il faut construire une base solide ! Nous allons donc commencer par renforcer le Tripod en travaillant notamment la compression, le contrôle et la gestion du mouvement.
L’objectif : apprendre à être stable dans la posture pour pouvoir ensuite progressivement jouer avec les transitions.
Matériel :
- des blocs ou équivalent
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la force, la compression et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
