Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’un peu plus d’une heure, je vous propose un Yin Slow Flow entièrement consacré au bas du corps, pour détendre les jambes en profondeur.

Du fessier jusqu’à la voûte plantaire, nous enchaînerons uniquement des postures au sol, en prenant le temps de relâcher progressivement les tensions, d’explorer les sensations et de laisser le souffle accompagner chaque posture.

Une pratique idéale pour défatiguer les jambes, ralentir et respirer, sans jamais quitter le sol.

Matériel :

• votre tapis
• des blocs ou équivalent
• un coussin
• un plaid

N’hésitez pas à créer un environnement calme et apaisant autour de vous afin de favoriser la détente.

N'hésitez pas à créer un environnement apaisant autour de vous pour accentuer la détente via la playlist Spotify dédiée : 

🎧

https://open.spotify.com/playlist/2ADTOzjrCQpTgumk9KDhTn?si=6e093d98edef4d06

Ou une détente au piano 

🎹

https://open.spotify.com/playlist/6saOCTTrMe59vvdDTFURvQ?si=bfee9735c9554a60

Des hanches aux pieds, laisser les jambes fondre dans le sol. 🌿

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.