Prix

À propos du cours

Les Arm Balances, ou équilibres sur les bras et les avant-bras, sont des postures qui demandent bien plus que de simplement « tenir en équilibre ».

Dans ce cours, nous prendrons le temps d’explorer les principes qui permettent de construire ces équilibres, en travaillant notamment la force et la stabilité des épaules ainsi que l’engagement de la sangle abdominale.

L’objectif est de mieux comprendre la mécanique de ces postures pour pouvoir les adapter à votre corps et progresser avec davantage de contrôle.

🧱 Matériel : pensez à vous munir de blocs ou d’un équivalent.

Si les arms balance vous font peur, prenez un gros coussin que vous placerez sous votre visage.

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur cette pratique. La force, l’équilibre et le contrôle se construisent avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !

Installez-vous dans un environnement qui vous permet de vous concentrer pleinement sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :

Playlist dédiée

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.