Prix

À propos du cours

Une méditation en mouvement pour apaiser les fluctuations du mental et retrouver un état de présence.

Par la répétition du mouvement, on réduit progressivement l’espace laissé aux pensées pour revenir à l’expérience directe du corps. On observe les automatismes, les réactions, les moments où l’attention s’échappe. On apprend à regarder ce qui se passe en soi sans se confondre avec ce qui nous traverse.

Un travail sur la distance entre ce que l’on vit et la capacité à l’observer.

Une pratique particulièrement adaptée aux périodes de fatigue et de surcharge mentale, lorsque le mental s’agite et que l’on a tendance à fonctionner en pilote automatique.

Pas besoin de chercher à faire le vide. On répète, on ressent, on observe. Et peu à peu, on revient à l’instant présent.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.